Om stress 
Stress i lagom doser är positivt för människan.

Stress hjälper till att mobilisera både kroppen och hjärnan inför ett eventuellt hot och mobilisera kroppen snabbt. Fysiologiskt börjar hjärtat att slå snabbare och ställa om ämnesomsättningen för att kunna ge musklerna snabb energi. Efter varje stresstillfälle behövs återhämtning för att kroppen ska lugna ner sig och komma tillbaka till ursprungligt energiläge. Ifall stressbelastningen blir för hög och långvarig, utan tillräcklig återhämtning, finns risk för att bli sjuk av utmattningssyndrom. Utan återhämtning blir både kropp och sinne energilöst.

Hur mycket stress varje människa kan klara av är individuellt och det beror på en mängd faktorer. Faktorerna kan vara privatliv, livsstil, ålder, hälsa, arbetsbelastning. Kvinnor har en högre tendens att drabbas. När du drabbas av stress innebär det ett stort energipåslag för din kropp. Symptom vid kronisk stress kan vara koncentrationssvårigheter, trötthet, ångest, nedstämdhet, sömnproblematik, minnesproblematik, muskelvärk, magproblematik och kort stubin. Dagens samhälle snurrar fort och återhämtningen inte tillräcklig.

Återhämtning handlar om att återställa energin som kroppen gjort sig av med. Det allra viktigaste är att lyssna på kroppens signaler och bromsa stressen i tid. Det är individuellt vad återhämtning är för just dig och vad som får dig att stressa ner och samla ny energi. Ibland kan promenader ute i naturen, en semesterdag, en meditation eller ett varmt bad hjälpa dig med återhämtning. Det finns många olika sätt som du själv kan hitta dina metoder på att samla in ny energi.

En stressrelaterad behandling hjälper hjärnan och kroppen att slappna av och vila. Sömnen är en av de allra viktigaste största återhämtningsmetoden.

Ibland behöver du hjälp med att komma ner i stressnivån och få andrum för både kropp och själ. Kanske när du är mentalt överansträngd och inte vet vad du ska göra eller börja med. Alla behandlingar på Sanji Harmoni är utformade och fokuserar på återhämtning för både kropp och sinne och för att hjälpa människor till kraftansamling och energiåterhämtning med olika behandlingar. Här kan du få hjälp att få en stund vila.